辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将(jiāng)达36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连最高气温(qìwēn)是29度外 其他城市最高气温在30~34度(dù)之间 加之各地又是晴朗天气(tiānqì)为主 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意做好(zuòhǎo)防暑降温措施 也(yě)提醒有外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早(jīnzǎo)最低气温都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温(qìwēn)趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且大部分(dàbùfèn)时间是在34、5度左右的 直到周末(zhōumò)才一场降温雨到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”