多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和(hé)企事业单位上班时间

确保考生准时(zhǔnshí)安全抵达考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为(wèi)避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准(pīzhǔn)，州城各行政(xíngzhèng)、企事业(qǐshìyè)单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府(rénmínzhèngfǔ)办发布通知(tōngzhī)称(chēng)，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至(zhì)9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在高考(gāokǎo)、中考期间，中心城区除(chú)保障(bǎozhàng)城市正常运转及(jí)服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式(fāngshì)出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省(guìzhōushěng)思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工(gànbùzhígōng)及市民实行错峰出行、公交(gōngjiāo)出行。6月9日，各单位上午上班时间统一(tǒngyī)调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班时(shí)间的通知》，其中(qízhōng)决定，6月9日，市区及石湾街道(jiēdào)、官桥镇各机关和事业单位（保障城市(chéngshì)正常(zhèngcháng)运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考(gāokǎo)大幕即将拉开

今年(jīnnián)高考期间天气形势如何？

目前来看高考第一天(dìyītiān)阴到多云

局部会(huì)有阵雨或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气过程(guòchéng)

10日后期转阴(zhuǎnyīn)到多云

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行(chūxíng)时请广大考生和家长携带(xiédài)好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到(láidào)“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态(zhuàngtài)。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波将实施临时(línshí)交通管制。

考生们在赶考途中(túzhōng)遇到交通问题(wèntí)，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助。

如考生出行时在(zài)高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警(bàojǐng)电话12122。

建议不食用凉菜(liángcài)等高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照(zhèngzhào)齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌(qièjì)暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜(xīnxiān)的食材，食物烧熟煮透(tòu)，建议不食用剩菜剩饭(shèngfàn)，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐(jiùcān)时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买(gòumǎi)街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天(xiàtiān)天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料(yǐnliào)代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌(qièjì)盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下(xià)，建议选择考生常食用(shíyòng)的食物。考前切忌盲目改变食物种类(zhǒnglèi)，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期(jìnqī)大家也要注意防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充水分(shuǐfèn)，